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小宝宝吃粥放什么青菜最好 宝宝吃的青菜粥怎么做

时间:2020-12-24 14:33:06  

   在宝宝添加辅食之后,粥作为一道重要的辅食,为宝宝提供着丰富的营养,是宝宝生长发育所必须的。

  宝宝粥里放什么青菜好?其实没有统一的答案,很多青菜都有不同的营养,宝妈可以尝试不同的青菜。比如菠菜,油菜,芹菜,西葫芦等。也可以给宝宝粥里放胡萝卜,红薯,土豆,南瓜,蘑菇,香菇等。但是需要注意的是,不要一直给宝宝吃同一种青菜粥,要给宝宝尝试超级大乐透杀号的口味,让宝宝得到的营养更全面。

  宝妈可以给宝宝喝小米山药粥,青菜肉沫粥,皮蛋瘦肉粥,蛋黄粥,胡萝卜小米粥等等。我这里特别推荐的是小米山药粥,因为这款粥,有健脾健胃的功效,适合消化不良和食欲不振的宝宝,并且又比较容易消化吸收。

  小米山药粥做法如下:把山药削皮洗干净后,切成薄片,如果宝宝比较小,就把山药捣碎。然后和淘洗干净的小米一起熬粥,直到粘稠为止。熬好后,放入少量冰糖口感更好,不放也可以。

  在给宝宝做辅食的时候要荤素搭配,一般都会给宝宝的粥里加入一些青菜,那么给宝宝配什么青菜最好呢?

  芥菜

  芥菜瘦肉粥,是一种最常见的粥,选一片新鲜的不苦的芥菜,剁成芥菜沫,煮好肉粥后把芥菜加入进去,不用再盖锅盖了,把芥菜沫跟粥搅拌在一起,煮至菜熟就可以出锅了。

  菠菜

  菠菜粥,也是宝妈们最喜欢给宝宝吃的一种蔬菜。

  娃娃菜

  选择一片娃娃菜,洗干净也是剁成菜沫,加入到煮好的粥里,或者可以跟粥一起煮,比较软烂。

  油麦菜、生菜

  在冬季我们这边的青菜品种就是油麦菜和生菜,这个时候一般不会再给宝宝吃一些反季的蔬菜而是选择当地的应季蔬菜,所以都会给宝宝吃一些应季的蔬菜。

  对于青菜没有特别的要求,只要是应季的都可以给宝宝吃,除了青菜也还可以在宝宝粥里加入胡萝卜、南瓜、玉米等蔬菜。

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